【月の話】目標を決めるトレーニング
きょんです♩
自分は何をしたいのか
自分がどうしたいのか、何をしたいのか
わからなくなる時ってあると思います
そんな時に目標作り(?)を鍛える方法を
お伝えしたいと思います
新月デクラレーション(アファメーション)
デクラレーションを辞書で調べてみると、
「声明・宣誓・言明」です
アファメーションを辞書で調べてみると、
「自己宣誓・啓発」
です
デクラレーションとアファメーションの違いは
同じ！って人と違う！って人がいて、
言葉がそれぞれあるくらいなので
本当は微妙に異なるとは思うのですが
大切なのは、
コレを行ったことで何をしたいのか
(どうなりたいのか)
だと思うので、突き詰め過ぎなくて良いと考えています
なので、私の解釈では
新月デクラレーションとは
月を区切りに行うアファメーションです
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか
言葉にすることで目標を明確にします
どうして新月デクラレーションで目標が決まるのか
私が新月のお願いごとがいいな、
と思った理由は
●新月という区切りをつけることで期間を設けられる
●新月には星座があり、その星座にそったテーマを考えられる
この２つです
ブログなどでいろんな方が書いて下さっている
星座ごとのお願い事の例を見ながら書いていましたが
慣れてくると自分の目標がわかってきて、
テーマを見ただけでスラスラ書けるようになりました
これを続けたら、今度は新月のテーマに頼らなくても
自然と自分が何になりたいかわかってくると思います
具体的には何をするの？
例えば今日２０１６年７月４日は、
２０:０１に「かに座の新月」になります
かに座は活動の星座だそうで
キーワードは
安定・想像力・感情・共感・学習・成長・家族の絆、などなど
詳しくは、検索して調べてみて下さい笑
いろんな方が載せて下さってます
上記の星座のテーマ(キーワード)をもとに
１０つ以内でお願いごとをします
自分のお願いごとを２つ以上８つ以内と、
最後の２つは「私は新月のデクラレーションをする全ての人と一緒に幸せです」
「私は新月のデクラレーションで願いが叶って幸せです」
と書きます
これは、おまじないみたいなものかな。
書くことで、こころに刻まれます
漢字やら英単語やらを書いて覚えるのと一緒。
日記とか書いて何を思っているか見つけるのと一緒。
進め方は？
実は、このアファメーションは書いて終わりではありません。
月には満ち欠けがあります。
満ち欠けに沿って、成長・改善・達成・整理・手放し(反省)
といつ、どう、結果を見れば良いのかスケジューリングされています。
これがまた、ずぼらな私にとってはとても大事なところ。
この、スケジュールについてはまた後日お伝えしたいと思います
ありがとうございました(^ ^)
